เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด ที่ร่างกายต้องการเพื่อเอาไปใช้ในแต่ละวัน

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด ในสมัยปัจจุบันนั้นได้มีเครื่องดื่มหลายชนิดที่ได้มีการแอบอ้างว่า มีใส่สารอนุมูลอิสระไว้ในเครื่องดื่มนั้นๆ   เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด ที่ร่างกายต้องการ และมีประโยชน์มากที่สุดต่อร่างกาย แต่สาวๆหลายคนอาจไม่เป็นที่ทราบว่าสารชนิดนี้คืออะไรกันแน่ สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์เป็นอย่างมาก เช่น ชะลอกระบวนการแก่ชรา ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษที่อาจทำให้เป็นการก่อเกิดโรคมะเร็งต่างๆ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ช่วยบรรเทาอาการป่วยของโรคอัลไซเมอร์ได้ มีการช่วยในการลดระดับคอลเลสเตอรอล ป้องกันและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันการเป็นโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อมและยังช่วยเป็นเกราะที่มีการป้องกันมลพิษต่างๆที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมได้อีกด้วย ในสารต่อต้านอนุมูลอิสระมีวิตามินเอ วิตามินซี มีแร่ธาตุทุกชนิด กรดไลโปอิก เมลาโทนิน ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมากและสารต้านอนุมูลอิสระนี้มีความจำเป็นกับร่างกายมาก เพราะร่างกายของเราจะเสื่อมสภาพถดถอยลดลงทุกวัน เกิดริ้วรอยเพิ่มขึ้นและยิ่งเป็นรอยลึกมากขึ้นมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆนานากี่เกิดขึ้น เนื่องจากในขบวนการปฏิกิริยาชีวเคมีที่เกิดขึ้นภายในร่างกายจะมีการขับของเสียที่ร่างกายได้รับ ได้แก่ ควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ รังสียูวี ซึ่งเหล่านี้เป็นอนุมูลอิสระ ที่มีอันตรายต่อสาวๆและเป็นอันตรายต่อเซลล์ในร่างกายอย่างมากอีกทั้งยังอาจส่งผลทำให้เกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ มีภาวะข้อต่ออักเสบ เป็นต้อกระจก และการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ อนุมูลอิสระจะทำลายเนื้อเยื่อเซลล์เปลี่ยนแปลงโครงสร้างของดีเอ็นเอ และด้วยเหตุผลนี้จึงเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการมีเซลล์มะเร็งและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมี ที่นำไปสู่ขบวนการเกิดโรคมะเร็งได้ จึงต้องมีการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปในร่างกาย…

READ MORE

เครื่องดื่มช่วยการย่อย ในร่างกายมนุษย์

เครื่องดื่มช่วยการย่อย หลังจากที่สาวๆได้มีการสังสรรค์กับครอบครัวหรือกับเพื่อนๆ แล้วเกิดทานอาหารมื้อนั้นไปจำนวนมากๆซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้ เราสามารถแนะนำสาวๆที่ต้องการย่อยอาหารเหล่านั้นโดยเร็ว เครื่องดื่มช่วยการย่อย มีวิธีอะไรบ้างไปดูกัน ซึ่งน้ำสับปะรดสามารถช่วยได้ ประโยชน์ของสับปะรดมีมากมายและหนึ่งในนั้นเป็นเครื่องดื่มช่วยย่อยชั้นเยี่ยมเลยนะสาวๆ คุณประโยชน์ของสับปะรดอันอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ช่อยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ร่างกาย อีกทั้งยังมีกรดโฟลิก โพแทสเซียม และแมกนีเซียม จะช่วยย่อยโปรตีน มีเอนไซม์ โบรเมลิน ที่จะช่วยสร้างสมดุลในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยดูแลสุขภาพในช่องปาก ไม่เป็นโรคต่างๆที่เกี่ยวกับช่องปาก และสับปะรดยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปร่งปลั่งสดใส อักทั้งยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรอีกด้วย ส่วน องุ่น มีวิตามินบี1 บี2 และซี รวมถึงฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก กรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก กรดทาร์ทาริก ทำให้องุ่นที่สาวๆทานเข้าไปนั้นสามารถเพิ่มความเร็วในกระบวนการเผาผลาญอาหารและช่วยสาวๆในการควบคุมน้ำหนักและดีต่อเลือดลมเพราะผลองุ่นนั้นมีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิต ช่วยต้านมะเร็ง อีกทั้งยังเป็นยาแก้เลือดน้อย โลหิตจางที่ดีมากและยังช่วยให้สุขภาพร่างกายมีการขับถ่ายที่ดีขึ้นอีกด้วย ผลขององุ่นที่มีรสหวานและเปรี้ยวเล็กน้อย…

READ MORE

เครื่องดื่ม ที่สาวๆควรระวังในการควบคุมน้ำหนัก ถ้าหากไม่อยากน้ำหนักเกิน

เครื่องดื่ม สำหรับสาวๆที่กำลังจะลดน้ำหนักและได้ทำการควบคุมอาหารแล้ว อีกสิ่งที่สาวๆจะต้องระวังก็คือเครื่องดื่มเพราะเครื่องดื่มบางชนิดที่สาวๆชอบอาจมีน้ำตาลสูงและไม่ดีต่อสุขภาพด้วย เครื่องดื่ม สำหรับวันนี้ เราจะมาดูกันว่า 10 เครื่องดื่มที่สาวๆควรระวังสำหรับการควบคุมน้ำหนัก น้ำ ผลไม้ เพราะว่าน้ำผลไม้ของสาวๆส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาล แต่สำหรับ เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ของสาวๆจะมีฉลากแปะไว้ว่า เป็นน้ำผลไม้แท้ 100% กาแฟเย็นโปะวิปครีม กาแฟเย็นรสหวานมันโปะวิปครีมรสชาติละมุนลงไป อาจเป็นของชอบของสาวๆหลายคนแต่รู้ไหมว่า กาแฟโปะวิปครีมแก้วหนึ่งสามารถให้พลังงานได้มากถึง 900 แคลอรี่ แถมน้ำตาลให้สาวๆอีกตั้ง 170 กรัม หากเป็นไปได้สาวๆลองหั่นมาสั่งกาแฟที่ใส่นมไขมันต่ำ ลดไซรัปครึ่งหนึ่งและไม่โปะวิปครีม น่าจะดีกว่า น้ำดื่มปรุงกลิ่นและรสมักมีการผสมวิตามิน หรือสารบางอย่างเพิ่มเข้าไป เช่น เพิ่มวิตามินซี เพิ่มแอลคานิทีน เป็นต้น จึงทำให้สาวๆรู้สึกว่าเป็นน้ำดื่มที่ดีต่อสุขภาพสาวๆ แต่ในความจริงแล้วพวกมันส่วนใหญ่ก็จะผสมน้ำ ตาลเทียมมาด้วยไม่น้อยเลย การบริโภคโซดาเกินความพอดีนั้นมีความเกี่ยวข้องบางประการกับความอ้วนแต่ถ้านานๆครั้งสาวๆจะกินสักครั้งก็โอเค มิกเซอร์ บรรดามิกเซอร์สารพัดชนิดที่บาร์เหล้าล้วนมีแต่น้ำตาลผสมอยู่…

READ MORE